长期观察一个175体重78斤的女孩每日饮食，每天80%的食物是饮料。各种咖啡，奶茶，一次点好几杯。固体类食物几乎每天都没有一个拳头。
这种长期液断比较适合维持体重的，如果想减重，一直液断虽然掉秤，可摄入大量糖分，并不会让你的体脂率下降。减下来肉肉还是很松弛，最明显的就是大臂拜拜肉，后背线条模糊不够轻薄以及大腿内侧的肉肉。
建议吃点干净的食材且蛋白质高的，小基数还是要控制总体热量，ps我只要一不吃零食立马瘦下来了。
发布于 新西兰
长期观察一个175体重78斤的女孩每日饮食，每天80%的食物是饮料。各种咖啡，奶茶，一次点好几杯。固体类食物几乎每天都没有一个拳头。
这种长期液断比较适合维持体重的，如果想减重，一直液断虽然掉秤，可摄入大量糖分，并不会让你的体脂率下降。减下来肉肉还是很松弛，最明显的就是大臂拜拜肉，后背线条模糊不够轻薄以及大腿内侧的肉肉。
建议吃点干净的食材且蛋白质高的，小基数还是要控制总体热量，ps我只要一不吃零食立马瘦下来了。