#空姐笑了半小时才把橙汁倒下去#给大家发一下飞行途中遇到的问题http://t.cn/AXq5iEeT

1. 缓解不适
· 耳压平衡：起降时可咀嚼口香糖、打哈欠或捏鼻鼓气。
· 干燥问题：多喝水，避免过量饮酒或咖啡，可携带小瓶保湿喷雾。
· 腿脚肿胀：穿宽松衣物，偶尔伸展脚踝或起身走动（安全带指示灯熄灭后）。
2. 健康与安全
· 全程系好安全带，即使指示灯熄灭。
· 洗手间内禁止吸烟，触碰马桶盖建议用纸巾。
· 缺氧或不适及时按呼叫铃求助空乘。
3. 餐饮与小憩
· 特殊餐食（如素食、低脂餐）需提前24小时向航司预订。
· 使用降噪耳机或耳塞提升休息质量。