#这些体态问题都是屁股引发的#所以是要锻炼足弓和矫正骨盆先吧
前段时间我感觉自己体态有问题，一顿搜索，看到说要先从足弓和骨盆入手，买了足弓训练器，穿起来走路倒还好，不是很痛，还有跟练了欧阳春晓的足弓训练视频。
骨盆回正我是跟着练了图二几个动作，第一个仰卧英雄式刚开始做不到，只能坚持5-6s，后面练了几天可以卧久一些。
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发布于 海南