#三浦佳生# 摘得金牌的三浦佳生：对结果毫无意识 “我的重头戏不在这里，能在奥运舞台成功，那才叫帅气” 2026四大洲赛后采访
【群访环节】

— 回顾一下自由滑的表现。
“我觉得还不赖吧。当然，问题还是挺多的。不过，以这个表现能得到这个分数……感觉以后可以期待更高的分数了。我认为这是一次能带来不错自信的表演。”

— 今天也是以平常心对待吗？
“是的。我完全没有在意结果。就是很平常地去享受，像练习一样去表演，看看裁判们如何评判。感觉成了一次很好的练习。还有就是，这次我也很开心地看了其他选手的表演。全部都看了，每一个人。”

— 其他选手的表现，对你自己的表现有影响吗？
“不，完全没有。我根本没在意什么结果。没有那种‘谁谁得了这个分，所以我必须怎样’的想法。当然，整体水平很高。大家得分都不错，让我有点‘哇哦’的感觉。但我想，我的重头戏不在这里。我就是我，专注于自己。”

— 步法和旋转出现了定级失误。这是今后的课题吗？
“是的，自由滑里，步法那里我就当是休息了（笑）。嘛，虽然没办法，但我反而觉得还行吧。主要是短节目的步法和旋转，以及自由滑的旋转。自由滑的（换足）联合旋转拿到了4级，这点不错，但其他的旋转……”

“换足蹲转也是2级。虽然比全日锦标赛时没分要好一点。而且我当时满脑子只想着‘蹲下去、蹲下去’，因为太累了，只能做到‘蹲’这个动作。但比完发现，体力和消耗都比预想的要少，从这点来看，平时的训练意外地正逐渐显现出效果。”

— 听说接下来会有日本滑冰联盟的审查，会以什么形式进行？
“具体是什么形式还不清楚，是联盟的老师来冰场，还是发送视频，但确定会接受审查。”

— 对于在奥运赛场战斗所需的当前水平和课题，你自己有把握吗？
“是的，我自己心里有数。各个方面都达到了我自己预想的水平，所以我是了解的。”

— 距离奥运会时间不多了，能改善吗？
“是的。我想大概还有两周左右的时间，我觉得旋转在那之前可以调整好。毕竟不是没拿过4级的旋转。练习时能做到，但一到比赛就……当然，这涉及到为此投入的时间，以及剩余旋转动作的秒数安排。”

“首要的是按计划稳稳地完成跳跃。这样就不会（在时间上）延误，旋转就能正常进行。我原本是这么打算的，但总会有意外情况发生。所以，我正在认真思考，如何应对那些情况，并制定策略。”

— 今天的跳跃如何？4Lo有手扶冰的情况。
“4Lo的起跳并不差，反而有点过高了。这倒过来，有点‘太好了’。起跳有点过于好了，我觉得是有点这个问题。4S的起跳方式不是最理想的，但落冰还行，不算差。”

“主要是4T的部分。第一个 4T，在转身前的后外刃阶段，我就知道‘啊，不行了’。这是可以改进的地方。在踩到后外刃的瞬间，我自己感觉有一刹那不稳。在转身时，我就想着‘啊，这个不行了吧’去跳的。这点可以修正，所以没问题。”

“后半段，我很好地修正了这点。第四个跳跃，也就是第二个4T的部分，我特别注意了，就漂亮地跳成了。所以，我觉得没问题吧。”

“然后，两个3A在比赛中一直不太稳定。这次虽然成了，但原计划想接3F，结果只接了2S，只有这点有点不甘心。这个在练习中是能做到的，所以我想，要是在奥运舞台成功了，那才叫帅气呢。算是先保留着吧。”

— 对4Lo有什么想法？
“嗯，是为了和他人形成区别吧。跳四个四周跳更简洁帅气，得分也更高。另外，早上状态不好，可能是因为身体完全没活动开，加上前一天的疲劳还有点残留，一边想着‘啊，不行不行’，一边做着其他跳跃。与其说4Lo状态不好，不如说是整体……虽然也有跳成的跳跃，但就连跳成的那些感觉也完全不畅快。我本以为比赛时能行，这方面我觉得应该没问题。”

— 这是不是因为这是键山优真选手和佐藤骏选手都不跳的跳跃？
“我本人非常讨厌4F和4Lz，所以跳不了。优真大概也会加进来吧，在跳跃种类数量上可能就没什么区别了。剩下的，我觉得就在于能否高质量地完成跳跃，要有稳定性。所以最近三场比赛，这次虽然手扶冰了，但我觉得整体都还不错，完全可以把它当作自己的武器。”

— 4Lo能稳定跳出，是从9月底左右开始的吗？
“是的，大概从那时开始。夏天的时候根本不行，感觉完全没戏。当时甚至觉得，到了大奖赛可能就不用了，但还是没有放弃，一直坚持练。然后，那种规规矩矩转完落冰的次数越来越多，感觉‘赶上了赶上了，那就用吧’。感觉它正一天天打磨成我的武器。”

— 听说樋口新叶女士给过你关于Lo的建议？
“是的，被很随意地提了一句，就一句话。那时的情况是，能转起来，但落不了冰。她教了我怎么做才能站住。就在那一年，去年。第一次成功落冰，从那时起，就变得越来越能跳了。”

— 建议大概是什么时候？
“什么时候来着？那个……是什么时候呢？”

— 是8月还是9月左右？
“我发在Ins上了，但不记得具体时间了。大概是在夏季比赛之后吧。感觉是在‘gensan summer cup’或东京夏季比赛之后。然后，应该是在伦巴第杯那阵子之前。我想是在木下杯之前。”

— 说是让你收紧……在起跳过程中？
“是在起跳方向上的建议？因为起跳时收得太紧，转速反而变慢了。为了能有充裕地落冰，她建议说‘稍微向前方一点起跳试试看’，我觉得这个建议奏效了。”

— 第一天的练习中，你跳了3A1Eu3F3Lo。有什么意图？
“要说是玩闹的延伸，确实也是。想着下个赛季或许能做到。因为Eu可能不被算做一个跳跃了。考虑到这些，尝试各种连跳，把习惯了的加进去或许也不错，所以就带着这个想法稍微练了练。我喜欢尝试各种‘蛮干式’的连跳，很早以前就经常这么干。听说规则上有可能允许这样做，就觉得‘那多有意思啊’，现在也还在练。”

— 与上次夺冠的2023年相比，作为花滑选手，你在哪些方面发生了变化？
“那时候年轻。当然现在也没老（笑），但那时真的是刚从青年组升上来，感觉没多久。带着那种‘要赢，要赢’、‘去争胜’的感觉。总之就是抱着一种‘典型年轻人’的心态在滑。现在，我感觉自己能够经常冷静客观地看待自己了，这大概是和3年前最大的不同吧。”

— 技术上进步的部分是？
“滑行质量当然有提高。那时候的滑行带着年轻人的感觉。现在，我觉得即使在跳跃之外的部分，滑行中也显露出了冷静。这在比赛中真的很重要。那时的节目和得分确实很棒。但现在的我，也有现在的好吧，大概这种感觉。”

— 你保持着惊人的速度起跳。这种风格是何时确立的？
“好像……是从以前开始吧。我原本跳跃高度就不够，比女孩子还低。所以我就想，如果能利用好速度，就能跳得高。一直这么练着，不知不觉就……”

— 成了‘令和的兰博基尼’？
“不知不觉间……是的，不知不觉就变成高级车了（笑）。”

— 这是你自己琢磨出来的？
“最开始是自己想的。后来，都筑章一郎教练他们在我还比较小的时候，就让我好好收紧跳四周。那时他对我说‘别畏畏缩缩的！’，我说‘啊，对不起’。他说‘给我拼命跳！’，我就只会‘呼——呼——哈——’地喊，然后……用‘呼——呼——哈——’的方式保持速度去跳，居然就转成了。从那以后，对速度的恐惧就渐渐消失了。”