#杨氏太极拳
零基础入门班第三课，学习重点依然是桩功与步法。
桩功以定桩为主，对于太极拳的入门者，
通过定桩练出传统太极拳所需要的基本身形。
在《杨家太极拳老谱》的歌诀《身形腰顶解》中，开篇第一句就是“身形腰顶岂可无，缺一何必费功夫”，就指明了太极拳身形的重要性。
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