一大早看到有个高体脂的人和我情况差不多
就是锻炼➕节食 体重体脂不改变
底下有个人讲的蛮有道理的 我开始思考🤔
因为我周2周4都是晚上训练 练完我就没想过在吃东西了，我还觉得很自律 16➕8没被破坏
看在看来我要改一下了 练后来点蛋白粉～
发布于 河南
苹果那个团子
一大早看到有个高体脂的人和我情况差不多
就是锻炼➕节食 体重体脂不改变
底下有个人讲的蛮有道理的 我开始思考🤔
因为我周2周4都是晚上训练 练完我就没想过在吃东西了，我还觉得很自律 16➕8没被破坏
看在看来我要改一下了 练后来点蛋白粉～