近期提醒的2件事：

[心]第一，让你不开心的事情，不要在心里反复推演，更不要在脑海里反复重播。特别是那种人和人之间的不愉快，你要有“不见即脱钩”的这种心理素质。[举手]譬如，在公司里你极讨厌一个人，自私自利的上司也好、使诈挖坑的同事也罢，你之所以讨厌这些人，本质上是因为你是具备一定道德品质的，是认可“礼、义、仁、智、信”正统教育的，所以看到一些人道德底线底成那样儿，你必然会感到不适。

[衰]也可能会因为讨厌公司里的某个人而讨厌上班，讨厌自己的生活，甚至因为想快点脱离这种糟心环境而期待变老、退休……你这种近乎自虐的想法，和被别人骑在头上拉屎没什么两样。

做好人其实不难，“道德素质”和“城府手腕”一样也不能少，没有手段而想当好人，这跟光着屁股在战场上陷阵差不多[摊手]……所以，人际问题的第一种能力，就是“不见即脱钩”，职场里人与人的不愉快，在下班的那一分钟之后，如果你还在因此焦虑，那就输了。应该在下班的那一刹那就像退掉游戏走出网吧一样，和这种讨厌的环境即刻脱钩，开始切换属于自己的私生活频道。

这也正是常说的：不要把职场的坏情绪带回家庭，这应该是泾渭分明的两条线。

[并不简单]切记，没有道德的人，会利用有道德的人“易焦虑”的特点，而把好人耗死，从而达到“劣币驱逐良币”的逆淘汰效果。通过时间的更迭，道德感强的这批人，反而容易痛苦、处在下风。这也正是为何常常见到溜须拍马、使心计的往往走高，而坚守底线、不多话的往往吃亏。

如果你真的有正义属性，那就要充分认清这一点，通过强大自己的心理状态，做出做好的反制措施。

这种情况必然要有改观，从自身角度来讲，第一步就是：[抱抱]好人要避免“道德焦虑”，私人时间，不考虑任何的职场人际不愉快，游戏存档了，开班再说……职场的那点儿破事儿，如果影响了私人时间，那跟海水倒灌农田一样，是一种个人损失。

“眼不见，心不烦”，只要不是面对面，那就一定要跟这种讨厌人的情绪即刻脱钩。真的不能太把他们当回事儿，也不能把他们看的太重，这是在养别人的臭毛病。

[衰]很多人周六在脑海中重播上周的不愉快事件，周天的时候又在焦虑下周见到那些令人不愉快的人该怎么办……，结果不愉快挤满了自己的私生活，这种思维方式是不健康的。

[心]第二，生活中，不要有那么强的“负罪感”，要增强自己的“配得感”，这样你才能找到做人的尊严。很多人之所以累，就是长期接受那种“负罪教育、愧疚教育”，导致自己心理病态，长期下去就容易抑郁。

反而，看人家那些“该吃吃，该喝喝，谁得罪了TA，TA就直接开怼”的人身体倍儿棒，吃嘛嘛香……因为人家没被那种“愧疚感”洗脑。[摊手]甚至有些人，上学的时候病了都不好意思请假，感觉不去学校对不起父母的期盼，或者是说自己病了就会被认为“是装的”而打一顿，撑一撑，撑到彻底倒下了，负罪感才会随着消亡而消失，甚至有种病态解脱感；[摊手]长大了之后，身体不舒服也不好意思跟单位请假，“请假羞耻症”，怕扣绩效、怕影响上司对自己的态度，怕赚不到钱愧对家人，自我感动的付出了自己的真心、当牛做马，撑着病体，撑到倒下了，以为会获得认可，其实要么就成了笑谈、要么就成了没人在意的事件……[汗]伤痛，大概只会留给自己的家人，两代人都消化不完这种伤痛。

所以呢，内心健康的人，就是被一种强大的“配得感”所笼罩，认为我配的上这个东西，我配拥有，能被我拥有是这件东西的福气，身体不舒服了，我配的上去修整、我配的上去休息，我的健康我负责、我的健康我知道，谁要是说什么闲话，那我也当你是在放屁。

有“配得感”的人，是一种心理健康的体现。[费解]反之，很多人很奇葩，认为自己就是“不配”，饰品很贵，我可能不配拥有；某家店很大牌，我可能不配进去逛逛；公司很苛刻，我是牛马不配请假；喜欢一个人，我不配给ta更好的生活……处处缩手缩脚，偷感很重的样子……这，是一种心理不健康的表现。

所以，洗刷愧疚教育，重塑自己的“配得感”，这一点很重要。那些生活中说：“就你？你也配？”的人，通常也不是什么好人。

永爱面粉[心]