#原来草莓是控糖隐藏高手#有一天晚上买了一堆草莓有负罪感的吃了半斤，看见这个热搜后以后吃草莓无负罪感拉。
草莓控糖主要是因为它升糖指数（GI）较低，且膳食纤维含量较高，对血糖的影响相对平缓。
草莓的含糖量在水果中属于偏低水平，每100克草莓含糖量约5-8克，远低于苹果、香蕉等常见水果；同时其富含的膳食纤维能延缓糖分吸收速度，避免血糖快速波动，适合需要控制血糖的人群适量食用。
发布于 云南
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