#时光手书
写日记是获得自我觉察的有效路径。想起在教育局工作的一年时间里，通过持续记录与复盘，十几万字的“时光手书”，让我从"被情绪本能推着走"到"跳出情绪观察自己"的转变。受“新教育实验”启发，我用日记对抗大脑的负面偏好，将注意力拉回"我能行"的积极状态。特别指出，当我们能在发火时意识到"此刻的愤怒源于虚荣心被戳中"，就完成了关键的觉知跃迁。最终我发现，原来书写不仅能治愈情绪，更能帮我触摸到学校管理的深层逻辑——真正的管理，是让每个教育环节都成为滋养成长的力量，而这种领悟，或许就是从“看见自己”到“看见教育”的跨越吧！……祝愿我们新区的教育越来越好！@兰州新区发布