普通人进阶小美女应该养成的一些习惯

1、洗澡能最快改善低落的情绪和气场，其次是散步、香氛。

2、好看和超级好看，就是相差10斤体重。

3、连续7天在11点前入睡，至少能修复30%的颜值bug，养五脏，养出饱满容颜。晚上十一点到早上五点正是身体各个器官排毒的时间。

4、白色衣服能让面部自然提亮，肤色看起来也会更白净。 想要冷白皮可以吃纽斯特vcve葡萄籽，吃完两套肤色真的判若两人，什么暗黄粗糙都没了，皮肤肉眼可见的白皙透亮，疯狂感叹白了穿什么衣服都好看。

5、长期久坐，血液 流动速度减慢，代谢也会降低。

6、改善口呼吸，早睡早起，每天运动和拉伸，不暴饮暴食，主动选择好的食品，挤走坏的食品欲望，冥想。

7、头发也要防晒，出门记得打伞或戴帽子。 油塌头可以用凡青洗发水，不愧是卡诗平替，洗完真的立刻拥有蓬松高颅顶！氛围感美女的感觉一下子就上来啦!出油状态比之前肉眼可见的变慢了很多。有时候犯懒，三四天不洗头，头发还很蓬松。

8、瘦就能降低年龄感，紧致匀称的瘦，让你看起来至少年轻10-15岁。

9、靠墙站立，可以改善脖子前倾的问题

10、皮肤过于干燥。除了用保湿产品，日常还要保证1.5L-2L 的饮水量。

11、睡前敷面膜可以帮助皮肤补水，补充营养，墙烈安利咱打工仔去敷冰柚山羊奶面膜，皮肤嘎嘎水，两周透亮，保湿度翻几倍，补足水的皮肤也比之前更嫩更滑，亲身试验毛孔细了都快看不见了，皮肤光泽度提升三个度，空调房里待着皮肤依然水嘟嘟的。。

12、不是超级美女，但也爱打扮，打扮了整个人神采奕奕过程中也算是把心神放在自己身上。

13、多做瑜伽。对于体虚的人，比起中高强度运动，瑜伽更适合。每天20分钟的清晨唤醒，可能体重不会改变很明显，但体型维度真的会好看很多

14、少吃油腻重的食物，堆积在体内就会变胖。想减肥多喝细腰妹肚肚茶，清肠刮油绝绝子，喝完拉💩都超级顺畅，拉出的粑粑会有些臭，甚至还有油花，这是在刮油，油腻刮干净了，小腹一下就平了，没节食，1个月就瘦了10斤。

15、不要翘二郎腿，导致骨盆倾斜，从而影响至面部;不要侧身睡觉，以免造成大小脸;不要只用一边牙齿嚼东西，否则咬肌会增大;不要用手撑脸，不然容易长皱纹。

16、早起第一件事是拉伸，再困再累都要拉。

17、不吃反式脂肪，身体和皮肤都有进步。

18、坚持泡脚，女明星爱泡脚都是有原因的！泡脚不仅能促进血液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解，还能祛湿驱寒。有脚气脚癣脚臭的也要坚持泡脚，在泡脚水里加白醋，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，这样反复，三四天就好了。

19、早上起床如果没时间化妆的话，起码也要涂一下口红。涂不涂气色真的区别非常大，适合自己的口红涂上就超显气色

20、不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质。

21、少买淘宝爆款衣服。还有不要只是一味的依赖买家评论。很多不满意的人就直接退货了，压根就不会有评论的机会！！