如果说这些年我学会的最有效的心态，就是「不自怜」。
尽最大可能不回望、不舔舐、不咀嚼自己的痛苦，而是把「解决问题」和「调整认知」放置在面对一切的最优先级，反复告诫自己痛苦只是我个人此刻的认知暂时与现状不兼容，它是幻觉，它并不真实。
我鞭策我自己，不断的调试、整合、超越现有的认知系统，直到终于可以勉强熟稔的把控内心宁静。
痛苦是幻觉，朋友们，不断告诉自己。
唯一真实的是，我的爱，和我那颗永远拥有力量和勇气的心。
发布于 江苏
李烤鱼耶