给大家分享一则育儿心得。

满满是入睡特别困难的孩子，打心底里抗拒睡觉，总透着一股舍不得结束一天的执拗。她的哄睡流程格外繁琐：开着灯要给她讲完3个故事，关灯后还得即兴瞎编一个，之后我要哼歌，再依次挠手心、挠胳膊、挠腿，整套下来至少要1小时，多数时候还会莫名哭上一阵，才算慢慢进入状态。

最近这三天，我换了种方式。讲完故事熄灯后，不着急催睡，而是和圆圆满满开启夜聊，听她们慢慢细数一天的经历，聊聊心里的小情绪，大概10分钟就好。很意外，往往聊着聊着圆圆就先睡着了，满满也会主动说“妈妈我们明天再讲吧，我好困了”，说完不到10分钟，也能安稳入睡。

今天满满说“妈妈，我们明天晚上继续聊天吧，我喜欢妈妈的声音，像云朵一样温柔”。

我这才忽然明白，从前那些复杂的睡前仪式，不过是她在拼命寻求情感满足，这份需求没被好好接住，才会抗拒入睡、难以安歇。夜聊真的是很完美的方式，白天日子匆忙，难得有深度的心灵沟通，唯有夜深人静、灯光熄灭时，彼此才能静下心来认真倾听、好好倾诉。就像我到现在还会和老公夜聊到凌晨，那种精神上的充盈感，格外治愈。

原来和孩子夜聊，既能缓解她们的小焦虑，也能改善入睡困难，大家可以一试～