今天一天三跑：
12.55km / 16.37km / 12.17km。
从今天开始，
正式进入大连100的备战模式。
不是突然加量，
而是把生活慢慢调到另一种节奏。
接下来会更长、也更慢。
不着急，这样可以把路走远一点。
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发布于 北京