崽子15天，带她出门拍证件照（其实只是想找个理由出门哈哈）。这也是我生完回家后第一次从阁楼上爬下来，把自己收拾干净出门。虽然只出去了一个小时，但感觉整个人都激动坏了。回归正常生活的第一步！

这两周真的是高难度新手村游戏体验。中间好几次累到想着要不临时请个月嫂来救急😂 被老公劝住了，深思熟虑下月嫂的确不解决本质问题，因为带娃过程中的所有困难，都可以总结为对带娃过程的心态和预期 / 对娃需求的识别的处理经验 / 团队合作和分工配合的问题，它并不是单纯劳动外包的过程。

这两周的带娃体验主打一个起伏不定。好一天坏一天螺旋式上升。但每次遇到困难很崩溃的时候，我都能发现自己一个心态上的bug，或者在带娃分工上有哪些可以优化的地方。解决了那个问题后，果然事情就顺利了！这中间的故事简直太多太多。

养娃绝对是一种内心修行，是锻炼自己接纳、臣服的过程。有很多微妙的体会，真的很有意思。比如不能对“让她睡觉”这件事有执着心，接纳小婴儿就是有自己的节律，比起追求快速让她的日常节奏“稳定下来”，更有效的做法是跟家人建立起带娃时间表，让每个人都能轮流休息，对娃的一切状态，不管是睡还是不睡，要睡多久，都100%接纳。

科学育儿和吃睡玩循环是很好，但它是一个讲究高度控制化的系统，在遇到新生儿这种本质上不由你掌控的小动物，强行追求睡眠节律真的很让人心态崩溃。其实带娃过程中的各种问题，有的时候它在那个当下除了熬过去就是无解，但允许问题存在，信任这个过程，等娃慢慢长大后，那个问题真的自然而然就解决了。

还有一个例子是作为妈妈，你是否愿意真正信任他人可以带娃，而不是时时刻刻觉得自己要为一切负责。能否抛下对养育这件事过度的控制欲和责任心，允许自己完全摆烂一段时间（哪怕只有几个小时），因为只有你自己心态上“不背负”，神经系统才能得到真正的休息。

以及我的觉察能力已经很强了，但在带娃过程中遇到困难时，各种恐惧小我的声音还是会冒出来。比如会怀疑自己不是“好妈妈”，“带不好”孩子，还有在母乳遇到困难时，会想“这个问题不解决将来一定会更糟”。总之在神经系统疲惫的时候，负面信念也更容易跳出来指手划脚。

真的要感谢自己过去这些年的内在修行，很快能识别和抛弃掉这些信念，还能顺便清理一波自己更深层的自我怀疑。转回到信任和接纳的频率后，很多问题（比如母乳喂养的节奏）真的奇迹般地解决了，孩子本身真的是有灵性的，妈妈如果带着恐惧、控制、紧绷的心态，小婴儿它就是不会配合你。

Trust the process, surrender to each moment，always have faith in myself，臣服的智慧我自以为已经实践的很好，但养娃这两周是在更深的层次考验我是否愿意放手和臣服。真的太奇妙了。虽然过程蛮痛苦的但是我很爱这个挑战！！