日常养生口诀气血瘀堵~跺脚，振通三焦经久坐腰酸~晒被，激活阳气生手脚冰凉~搓耳，唤醒命门火头晕脑胀~握拳，逼退虚浮风夜不能寐~揉腹，引气归丹田肩颈僵硬~望天，拉伸督脉通双目干涩~远眺，重启肝经明湿气过重~拍肘，排湿通经络口干口苦~按冲，疏肝气郁结心神不宁~勾脚，安神稳气血腰背酸

日常养生口诀
气血瘀堵~跺脚，振通三焦经
久坐腰酸~晒被，激活阳气生
手脚冰凉~搓耳，唤醒命门火
头晕脑胀~握拳，逼退虚浮风
夜不能寐~揉腹，引气归丹田
肩颈僵硬~望天，拉伸督脉通
双目干涩~远眺，重启肝经明
湿气过重~拍肘，排湿通经络
口干口苦~按冲，疏肝气郁结
心神不宁~勾脚，安神稳气血
腰背酸痛~踮脚，强腰固肾气

发布于陕西