#我的老年生活# 继续踏着雪去参加老人锻炼活动，周二训练记录。

换好衣服到达场地时，正好碰上专业拳击运动员在打比赛，这是我第一次现场看真人对打。

我们老年人正式运动前先热身10分钟，然后开始正式训练，今日以手臂力量为主，一是拳击训练，二是弹力带训练。
最后用拉伸运动结束本次一个小时的训练。

#思念到好运来##我的美食日记##新年第一个聚餐搭子#

运动结束后，大家聚在一起喝咖啡☕️，今日除了咖啡以外，还有巧克力和葡萄🍇。

#男子15年为妻女购金现估价超170万#打算卖掉吗？ 不过还是要买金砖啊，估计更赚。 http://t.cn/8kCn3Rf