手机的深色模式不应该整天开启，开启环境适用于光线昏暗，环境亮度很低的场所，毕竟它就叫深色模式。
这样的使用场景一般是晚上。

晚上使用暗色模式，可降低强光刺激，夜晚自然光线暗淡，人眼瞳孔放大，以摄入更多的光线。
看大量的白底画面，会受到更多的白光照射，高强度的白光照入视网膜，引起视细胞损伤。

不是所有机型在光线暗淡时都适合打开暗色模式，想了解原因，就需要简单了解一下人眼对亮度的感知曲线，不是线性关系，而是对数关系（图2）。
这条曲线什么意思？
亮度低时对光线变化敏感，亮度高时对光线变化不再那么敏感。
使用深色模式下，环境光照低，此时对白光很敏感，
黑底色下的白色字体，会格外刺眼。
为考虑视觉舒适度，需要平衡深色模式的强度，降低黑白对比。比如oppo就注意到了这个问题，可以调节深色模色（图3），有效降低刺激。
如果没有这个调节模式，就需要看系统本身的深色模式，是否已经调节恰当。

白天想开深色模式行不行？
白天想开深色模式，一是习惯。二是使用oled屏幕，可以调节屏幕闪烁的说法影响，比如同亮度条下，深色模式下的整体屏幕亮度一定比亮色模式暗，因此可以将手动亮度条拉的更高，而屏幕亮度依然不会很高，手动亮度条高时，屏幕闪烁会更低，这是整天使用暗色的一个理由。

但是朋友们，白天环境光线充足，屏幕闪烁的影响会降低，典型的如在白天使用一个小时oled，和晚上使用一个小时的oled，造成的视疲劳程度有明显区别。
屏幕闪烁在超过相应亮度后，其变化极小，相应亮色刺激的影响反而占主流。

更需要注意的是在白天使用深色模式，聚焦于屏幕，由于深色画面多，为看清屏幕细节，瞳孔会不自觉放大，引发暗适应，如视杆细胞活跃、视紫红质复原，可能会加重夜盲。
我们全面考虑深色模式的影响，白天都不应使用深色模式。（前几年，有些机型屏幕太差，为冲击高亮度排名，导致显示白色时，亮度刺激太高，可根据情况，权衡利弊，整天使用深色模式）

看到这里，大家心里会有感想:周哥周哥，我想向你学习如何正确使用电子产品，以及在显示屏幕、眼科医学上有所沉淀。
朋友们，我很多时候很想回答所有人的问题，但每个人的时间和精力都有限，在上班工作之余，只能随缘回复，觉的能普惠大家的都会写一篇微博。
问机群和V+群有好朋友问我能不能给他们提供特别交流，当然能，你们的提问，我看到都会回复。

#周谈护眼#