#压力大先伤哪里##国际拥抱日##微博健康公开课#
拥抱之所以被叫做“天然减压剂”，是因为它能让身体自己分泌一些让人放松、开心的物质。当你和别人拥抱时，身体会释放催产素，这种激素被称为“爱的荷尔蒙”，能让你感觉更安全、更安心，紧张的情绪也会慢慢降下来。

同时，拥抱还能降低皮质醇的水平，皮质醇就是我们常说的“压力激素”。压力大的时候，皮质醇会升高，让人心跳加快、焦虑不安；而拥抱能让它下降，让身体从紧绷状态切换到放松模式。

另外，拥抱还会促进多巴胺和血清素的分泌，这两种物质能让人感到愉悦、被理解、被支持，就像给大脑按下了“安慰键”。

所以，哪怕是一个短暂的拥抱，也能让身体和大脑一起“深呼吸”，让压力悄悄溜走。难怪有人说，拥抱是最简单、最温暖、也最有效的减压方式。