今天第一次试了「包干游泳」，直接累瘫了，一共游了一千来米，但比我平时游两千多还累
平时是 1 分钟 50 米，很轻松；
包干是 1 分半 50 米，全力冲刺，余出来的时间休息，一分半一轮
不过效果非常显著，感觉多练几次，我的游泳水平就会有很大提高
另外，中午会更一期新作品，日常系列，欢迎收听哦～
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纪屿十二