练腿第二天的状态不确定，今天的感觉好像腿酸不能跑步，那就骑一小时室内自行车，听着歌自娱自乐也很嗨。依然是腹肌练习结束，没劲儿了只能负重5kg哑铃片。周日换了新面粉烤两个欧包，成果得到家人的肯定[可爱]
#运动就是坚持# ❄🍂
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