接近2个月没更新视频了
汇报一下近况吧

我在过去的几年里面
时常感受到自己能力和精力的不足
说说我发现自身的问题吧
在工作上或者家庭和感情里
很难做到持续性 坚持
注意力不集中 或者说很难有集中的时候

包括经常的换工作
近3年实际连续坐班
上班的时间不超过10个月

和小红经常因为我听不懂她说什么
表达什么意思 而苦恼
并且让她在这个情感里体验很不好
也因为自己没做到或做完事情对自己烦闷

我是个讨好型人格 经常为了满足他人的需求
而不懂得拒绝 时常内耗

整个人的状态和精神和心态
属于非常拖延且没有耐心的做事情

也许你发现我和近几年的表达和沟通状态不一样了，表达欲下降且说话没有条理

对于要做某一件事情，我最先想到的是坏的一面，如果我能接受，我才会去做，缺乏落地性
我无法忍受只能干一件事情 同时要干2件及以上的事才能把事情做好，以及我喜欢及时有反馈的活，比如做饭

我从未想过求助他人 都是默默忍受
并且接受自己是这样的人
小红给了我很大的帮助和信心
我想改变自己 也想重新正视自己的问题和感受
并且做出改变 让对方不在情感里因为我受到伤害

来到宁波后，为生活在奔波，也为了自己而努力

目前的进度是 我在找方法学习并克服困难
有一天看到一个博主分享她对于注意力不集中的办法，我学习了一下，把每天要做的每一件事情拆分成很细的时间段去做，我做了一天，但第二天没有早起成功失败 没有连续性 也很苦恼

最近我终于有动力去看看医生
因为我怀疑自己有成人adhd

先约了一个还不错的医生线上问诊
我做了一堆测试题 如下（也许真的有）

现在我正在写自己的发育史，给医生看，
具体线下问诊有了确切结果，我会同步给大家

哦对了 还有个特别重要的情况
我从记事起，到现在，几乎每晚都做梦！
我没有感受过没有做梦 一觉睡到天亮的感觉

如果大家有类似的情况 以及解决办法欢迎交流