禁食不是仪式，而是灵性的更新，每天准备饭的过程是个消耗时间、能量的过程。把每天做饭、吃饭的时间、精力省下来，专注心灵的饥饿和饱足，谦卑自己。禁食多久，禁什么，可以自己选择。有人选择21天禁糖，有人选择5天只喝水。禁食通常和祈祷同时进行的。少了肉身的需求，多了精神的渴望。禁食开始，要清晰地问自己：在这段时间，我要放弃什么？要领受什么。很简单的目标就行，比如：放弃负面的说话，领受向上的力量。
发布于 新加坡
楊闲