第246篇原创分享

那天看到一个博主写自己跑步。他是每天户外晨跑，入冬以后早上的气温只有5度，跑步穿得又单薄，像是在冰窖里跑……
有多冷呢？他说：
早上一起床，冷；
出家门，更冷；
出楼道门，再冷一点；
出了小区无遮挡，再再冷一点。

他放弃跑步了吗？
没有。
他怎么做的呢？
起床后，先在家里做100个开合跳，让身体醒过来热起来，然后再出家门，果然不那么冷了；再在楼道里做100个开合跳，然后再进电梯出楼道门，果然也不那么冷了；如果风不大，再在小区里做100个开合跳，再出小区同样也不那么冷了；如果风大，就直接在小区里跑了。

他的落脚点是，做任何一件事他都会复盘、思考，然后改进。上面就是他在寒冬晨跑这件事上的复盘和改进。
真是让我直竖大拇指，会做事的人，在再小的事情里都会有体现。他这样一通操作下来，不光他跑步变得不再寒冷和痛苦，而且无需调用太多“意志力”来“坚持”，就更容易持续下去。

任何一件事，想要做得长久，我们都要尽可能减少它的痛苦值。

很多时候，我们之所以做不成一件事，不是因为太难，也不是因为我们不够努力，而是我们太执着于“硬扛”，越扛越痛苦……其实停下来思考并改进才是捷径。

祝具体，祝优化。

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