中年人保养日常：早上维生素B族，奶粉加亚麻籽粉冲泡中午随餐维生素D和k2下午一小把南瓜子加餐晚餐后散步/八段锦/呼吸拉伸睡前镁加两颗核桃提前过上了老年生活[呵呵][呵呵][呵呵]

中年人保养日常：
早上维生素B族，奶粉加亚麻籽粉冲泡
中午随餐维生素D和k2
下午一小把南瓜子加餐
晚餐后散步/八段锦/呼吸拉伸
睡前镁加两颗核桃

提前过上了老年生活[呵呵][呵呵][呵呵]

发布于广东