我记得新冠的时候，看到有心理援助提醒，如果感到不适就不要一直刷手机，不要一直看新闻，你可以和事件隔开一些，一直刷一直面对失控，会让人陷入无尽的焦虑和恐慌。可以想想能做的可以掌控的事情，比如献血，捐赠，问候，关注自己的身心健康。是的，关注自己的身心健康，照顾好自己，这就是能做的最基本最重要的事情。
发布于 内蒙古
是鸭绒呀
我记得新冠的时候，看到有心理援助提醒，如果感到不适就不要一直刷手机，不要一直看新闻，你可以和事件隔开一些，一直刷一直面对失控，会让人陷入无尽的焦虑和恐慌。可以想想能做的可以掌控的事情，比如献血，捐赠，问候，关注自己的身心健康。是的，关注自己的身心健康，照顾好自己，这就是能做的最基本最重要的事情。