过了兵荒马乱的48个小时。连续两个晚上都只睡了不到三个小时，刚刚建立起来的生活秩序莫名又被打破，开始品尝到一点带娃的苦不堪言了。

有时觉得月子里的娃就像一个电子宠物，其实她只有吃睡拉三个功能，但这三块功能的进度条互相影响，一个链条没有稳固就会形成恶性循环。

最bug的是每个功能的进度条是不透明的，所以你并不知道现在这个睡不着的死循环，到底是哪个链条没卡对，只能所有方法都试一遍，最后把自己搞到筋疲力尽。

不过每一次兵荒马乱的几天，都是给带娃这个不可观测系统升级的时候。在混沌状态里经过大量的试错和探索，通过自己的实验找到一些这个电子宠物的隐秘规则，就有根据规则重新建立生活秩序的机会。

再多的育儿书和育儿经验，都没办法替代自己去尝试、试错、总结规律、构建生活秩序的过程。每个宝宝都是非常非常不同的。这其中的挑战真的不亚于重新创业一次，非常考验自己的心态、情绪、智慧，还有这个小家庭的团队协作能力。

当我觉得自己带娃带到情绪快崩盘的时候，就用我的ESA能量—信念—行动大法给自己做教练梳理内心，真的很快能回血哈哈哈：

比如让自己站在爱的视角去看问题，带娃的兵荒马乱并不是灾难，而是老天给我的一次学习和成长的机会。

每一次进入混乱期，都意味着这里面有一些我没掌握的规律，需要我通过破译代码去看见更深的智慧。这正是我去了解宝宝的需求，跟她建立连接的过程，这本身就是爱的体验。

我体验到的一切都是由我定义的。如果我将带娃的过程定义为损失和痛苦它就只能是痛苦，但我选择去看见爱，我就会有更强大的爱的力量生发出来。

还有就是时时刻刻保持跟身体的觉知和内在的连接。哪怕只有15分钟的时间，我也会冥想一会儿来调节能量。

生产后发现自己对身体感受更加敏感了，比如能更快觉察到自己快要疲惫的那个临界点在哪里，还找到了一些观测身体能量的方式，能让自己进入快速的深度睡眠，休息和回血的效率大大上升。

也是因为我对身体能量和情绪感受足够细腻的觉察，平安度过了产后激素波动的几天。月子里的前10天哭了两三次，每一次都是很清楚地看到“咦我觉得委屈了”，那让我好好流一顿眼泪释放一下。

能够完完全全的理解自己的每个情绪，可以迅速释放掉因为激素波动而产生的情绪，然后又回到一个心理账户满格电的状态，投入到带娃的挑战之中。

一个人真的要很爱很爱自己，非常了解自己，才有足够的能量去爱和支持另一个生命。

最后就是非常坚定的信念和非常清晰的行动框架。信念上，坚信我们可以解决带娃过程中的一切问题，坚信这些都是暂时的，坚定相信自己、相信宝宝和相信老公。

在行动上，非常清楚自己每个阶段的实际需求是什么，毫不犹豫向外界提要求和请求帮助，不断测试新的带娃方式来调整生活秩序，每次出手都是有效行动。真的是一个零内耗的状态哈哈✌🏻

总之一顿操作之后我又觉得自己可以了！带娃的挑战越大，越能激发我自我成长的决心和愿力。感谢宝宝给了我一次重塑自我的机会🎉 喂了她10天，肉眼可见开始越来越壮实，也真的是很有成就感哇！！