深夜辗转难眠，心跳如鼓，明明身体疲惫，大脑却异常清醒？小心是心血不足了！
中医认为，心主神明，如果心血不足，心神失养，就会失眠心悸。今天分享一个小方子，补足心血，一觉到天亮！

心慌失眠的根源：心血不足
你是不是经常——
躺下后心慌心悸，像“揣了只兔子”？
明明困倦，却思绪纷乱无法入睡？
脸色苍白、健忘、白天头晕乏力？
这大多是“心血亏虚”的表现！中医讲“心藏神”，心血如同心神的“燃料”。长期熬夜、思虑过度、久病体虚都会消耗心血，导致心神不安，出现失眠、多梦、易惊醒等问题。

一碗古方“养心汤”，养血安神
桂圆+炒酸枣仁+夜交藤+合欢皮
桂圆肉（龙眼干）——补心血、益脾安神
“北人参，南桂圆”，它甘温滋补，专补心脾两虚。睡前嚼5颗，缓解心慌气短。
炒酸枣仁——养血敛神、宁心助眠
炒后香气更浓，能引阳入阴。《千金方》称其为“安眠圣药”，尤其适合虚烦不眠。
夜交藤——调和阴阳，促进入睡
何首乌的藤茎，夜里缠绕，象征“阴阳交合”。专治阴阳不交型失眠，让你睡得更沉。
合欢皮——解郁安神，舒缓焦虑
能疏肝解郁，缓解因压力导致的失眠，适合爱生闷气、焦虑不安的人群。
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