#跑步[超话]##坚持晨跑[超话]# 难得的一次今早晨跑竟然跑完了后山！！！1小时30分钟跑完10.6公里的路程 海拔高度335米 最快的心跳达到181BPM 总以为自己跑不了后山了 或者跑不完后山路程！ 但是在1月中竟然做到啦
以后每一个月尽量至少跑一到两次的山路 增强体质！！今天尽管跑了山路 回家还是坚持的做了hiit workout!!感觉特别好！ 确实后来洗衣服耽误了体检的时间 还好没有太迟😅 http://t.cn/R2WxsCs
发布于 美国