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臻养指南[微风]
《厘正按摩要术》中提到按摩耳部的养生作用，经常揉搓耳朵可促进耳部血液循环。
特别提醒[鲜花]
每天早晚用双手揉搓耳朵：先轻轻揉搓耳垂，每次1~2分钟；再向上提拉耳轮，每次10～15下。然后用食指和拇指轻轻按摩耳周穴位，通过刺激穴位来调节脏腑功能，增强身体免疫力，还可改善耳鸣、听力下降等问题。
发布于 海南
禅养生活