同学推荐我去听播客，咋说呢，挺火的几个我都去听了听，不怕你们笑话，我真的没能完全听进去，最后直接弃听了。可能是因为她们在热烈讨论的那些话题，我现在都不在乎了，很多迷茫困惑我也通过早期的实践经历思考得到答案了，而现在我也不需要找寻很多意义了。类似的访谈，但凡关于精英方法论、焦虑管理术、自我提升技巧等，这些背后不过是同样一套阶层内部的自我强化游戏，我现在不喜欢进入这类游戏。感觉我真是个油盐不进的人了，那又如何呢，我接受自己活得越来越简单粗暴了。

世界喧闹，便由它喧闹。我最近的频率依旧是个老派的人类，养身体，写论文，晒太阳，逛园林，听评弹，长久地散步，深入地聊天，闭眼打盹，喝茶看书追剧，频繁地进出公园，而完全不把这些当成浪费时间。比起那些自我提升的技巧，其实大部分东亚人最需要掌握的技能是：做一个平凡而快乐的人，没什么可负疚的。

我们每个人都需要在生活中多多建立这样的时刻：限制信息输入，将世界的音量关小，以便更深刻地觉知当下。每天减少一点儿可有可无的东西，减少电子产品使用频率，节省气血。精力不足，就更要减少娱乐，减少用力，减少好奇心，给自己留出静心的时间。心静了，精力才能慢慢养足。保持清静的心，时刻记得为自己的生命负责。愿夜夜好眠[月亮]