之前有宝问我P2的手臂部分怎么练～[奶牛猫]因为我平时基本上被打工+训练+伺候大哥&小公主填满了[泪奔]所以发现了一个结合做饭+锻炼的小细节（当然要根据各人情况，安全操作哈！）

因为猫孩子们爱吃新鲜的猫饭，所以爸比一般是每天要鲜切很多肉～大约10-12厘米厚的鹿肩肉冷冻起来会和石头一样硬，爸比会选一个尽量小的菜🔪，用臂力硬钢“石头”💪～这样即保鲜又可锻炼臂力～[干饭人]孩子们每天大概会吃5-7顿。爸比就会切很多很多“石头”[跪了][干饭人]

当然以上方法不适用于所有人，（比如您力气不够的话，“石头”过硬可能会扭到您的手臂，小菜🔪可能会打滑等）大家也可在学习工作中选择更适合自己的健身小窍门：比如久坐注意收腹，多拉伸活动关节等哦～

大家也来交流一下自己的小诀窍吧！[哇][送花花]累了的话～～捏一下牛牛大哥说小肉垫就能回血哦！要注意安全和休息哦！[抱一抱]