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臻养指南
要注意关节部位的保暖，可佩戴护膝、护腕等防护用具。多吃温热性食物，如桂圆、红枣、生姜等，有助于身体抵御寒冷。
特别提醒
适当运动，但要避免过度劳累。经常按摩关节部位，有助于促进血液循环，预防关节疼痛、关节炎等疾病，使关节在冬季保持健康。
发布于 海南
禅养生活