【#冬天熬夜比夏天更危险#】#冬季是最不适合熬夜的季节# 褪黑素是负责调节“睡眠-觉醒周期”的睡眠激素，主要由大脑深处的松果体分泌，它最重要的作用，是调节昼夜节律，帮助睡眠，告诉身体“到点了该睡觉了”。冬季日照短、强度弱，会影响褪黑素分泌周期，加重失眠等睡眠障碍。#为什么睡够8小时还很累

【#冬天熬夜比夏天更危险#】#冬季是最不适合熬夜的季节# 褪黑素是负责调节“睡眠-觉醒周期”的睡眠激素，主要由大脑深处的松果体分泌，它最重要的作用，是调节昼夜节律，帮助睡眠，告诉身体“到点了该睡觉了”。冬季日照短、强度弱，会影响褪黑素分泌周期，加重失眠等睡眠障碍。#为什么睡够8小时还很累#http://t.cn/AXGZA8oH

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