能戒糖的人，真称得上是狠人。人天生嗜甜，这份偏好刻在进化而来的基因里，糖能快速补充能量，还能触发大脑分泌多巴胺，带来即时愉悦感。古时候，正是这种本能让祖先优先选择高热量的甜味食物，得以熬过物资匮乏的岁月，顺利生存繁衍。既然嗜甜是老祖宗传下的天性，只要不过度摄入，其实不必刻意断糖。不必有糖忌口、自找苦吃，生活本就多艰辛，奖励自己一点点甜，既是抚慰，也是寻常日子里的小确幸。
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