前几天还在准备JPM大会的活动，忽然收到果麦杨老师的好消息，拙译《身体革命》已出版上市，讲述八种不同的间歇式生活方法。

说到间歇式生活，很多人都不陌生，我自己也是间歇式生活的受益者。通过间歇式饮食和运动，在中年体重失控的边缘，硬是瘦下了快20斤。本书作者作为职业球员的健康顾问，在书里对更多间歇式生活方式进行了介绍，并试图从生物学的角度做出解释。

生命在于折腾。一成不变的安逸生活是可怕的，间歇式体验不同的生活方式，才是唤醒内在活力的关键。