我要轉型做「最不像運動博主的運動博主」！
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是日早更，收工後跑 🏃🏻‍♂️

竇文錦標賽後，因為少跑山路，
乳酸累積在背部和屁股等幾組肌肉，
因而疼痛了兩天，連起床也要「鼓起勇氣」🙈

今日終於回復正常，可以來個recovery run。

大概是因為本週日是渣馬 (再次抽不到🥲)
沿途好多跑步小組在訓練，
有趣的是，今日沿途的男女比例大概是3:7 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

不得不說，一群女生跑過，
會留下一陣令人心曠神怡的香風 🥰

相比之下，「臭男人」的確是名不虛傳的 😆

完成路程後，平均pacing是 6'39" / 6'46"，
但趕不及在30分鐘內到折返點了 (32'35")

也能感受到肌肉有放鬆了點，應該有recover到。
(除了右腳，感覺還是很緊)
本週休假時看看有沒機會去按摩 (回深圳？)

BTW, 現時已有 59.58/57.10 公里在手，
進展良好 😎

明天繼續早更，今晚也要保持早睡早起 😴

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