贪凉相当于引寒入髓，特别是对阳虚体质的人而言，侵蚀更甚。

丹田需温养，你却狂饮冰水，还长期待在空调房。
阳气升发受阻，命门火力最衰，肾阳微弱了，冰霜就会渗入筋骨，经年，寒凝便会固结成刺痛，关节炎就潜伏了。

寒凝经络，其髓必空。
年轻人腰痛腿麻、晨僵难伸，实为寒邪深伏，伴有膝窝常凉，尤其阴雨天加重，正是命门火弱，膀胱经寒，骨缝就容易积聚风邪，同理可证。

快煮一杯姜枣茶小口饮下，若不便冲泡就掌心搓热覆于后腰。
将空调温度调高，穿双棉袜睡个午觉，亦能助阳气微微生发。