雅典大学与麦吉尔大学荣誉教授Vassilis Klissouras认为，各种疾病发生、健康风险和死亡率攀升等问题的根源，都在于静止不动的生活方式。

“每周15到20分钟的碎片化运动，能促使心血管疾病等风险降低35%到40%。”他指出，运动对身体的益处数不胜数，包括对大脑、心脏、心血管系统、免疫系统等都具有积极作用。
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