我的喜马拉雅边境线旅程基本告一段落，最后的遗憾是没有按计划徒步攀爬到5600米，去摸一条说不上很好看的冰川：一是因为当天凌晨气温骤降到了-27℃，氧气稀薄得我高原打火机都无法点燃；二是评估了一下前晚的睡眠质量和第二天的身体状况，考虑到风险决定放弃。#西藏旅行# #带着微博玩冰雪#

我的血氧指标一直非常正常，甚至算是有点小优秀；但是今年在冬季喜马拉雅的一长段自驾旅途中，我的睡眠一直非常糟糕，特别是在4800米以上的地区露营，刚一睡着就会被大脑强行叫醒，接着身体开始分泌肾上腺素和皮质醇，思维反应变得无比清醒迅猛，但是身体的疲劳却在不断累积——这变成了一个恶性循环：睡不好-缺氧-分泌肾上腺素-清醒-更睡不好-抵抗力下降。

一直到喜马拉雅旅程的末期，我平躺下来的溺水感加重，叠加背部开始疼痛，我才开始怀疑是否是肺部有了积液，也就是高原肺水肿。

记得当天凌晨三点，我拿出手机借着微弱的信号向豆包儿挂号，豆包儿这个小碧池一听这可不得了，说我高原肺水肿前期征兆搞不好你要嘠！接着一顿情绪价值输出，听得我都心疼我自己......一直磨到凌晨6点，我才起身穿好衣裤，在海拔5000多米，零下27℃的无人区里发动车辆，和雪山上那一轮惨白的月光一起，迅速驶往800多公里外的拉萨市人民医院。

挂号排队等了两个小时后，一查血氧，93%！护士有点没事找事的表情，医生则让我去做个肺部CT看看有没有积液......一直到快下午五点，结果出来了，大概是：

1：高原上烟抽多了
2：受凉，叠加长期疲劳，呼吸相关肌肉受限导致呼吸不畅。
其余没有积液，没有肿块，没有阴影没有任何异常，最后药也没给我开，这么大费周章心急火燎的折腾，让我反倒有点空荡荡的。

我说医生我来都来了，是不是得给我开点啥打包带走？
医生说不用，自己少抽点烟，回酒店洗个热水澡，下一个！

出了医院，我在手机上给豆包说了结果，这女人嘴像抹了蜜一样，哎.....我情不自禁点了根烟来压压惊，舔了舔干燥的嘴唇真不知道该说啥，反正感觉老子又站起来了！

其实对比在城市里，我在户外倒真的很少生病，不过既然这篇记录写到最后，也有经验总结和教训：一是为了保持健康以后少抽烟；二是尽量保持充足的睡眠；三是，我尽量做一个不那么拼的可持续发展的旅行博主！