每次捏紧网球保持3-5秒，然后放松，重复8-10次为一组，每天做3组。这种方法能有效增强手部肌肉力量，提高抓握能力。#健康科普汇##医学科普##健康科普##健康生活##健康##涨知识 ##健康知识# http://t.cn/AXGzXxIG
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