今天是个好日子！
我找到了舞蹈当中 每一次呼吸时 我少松的那口气
“沉撑开放 提吸含合”
“沉中有放 提中有合 ”
天呐！为什么古人这么有智慧！！
得知了这个呼吸心法 之前所有的舞蹈动作都好像重新认识了一遍
练功的时候一个惊喜连着一个惊喜

体态问题的根源来自于 恐惧 欲望和业力
这些驱动我做成很多事 也使我无法放松下来
也明白了内外双修指的是
外在状态 气沉丹田 气息贯通
内在状态 常应常静 常清静矣
内外都修好的时候
大概就是接纳自己的恐惧 欲望以及命运
少入戏 多入定 悟一个“空”字

下一个问题
如何清静且有效率的应物
如何保持平常心 少些起心动念和评判