比起天天健身我更喜欢每天花时间好好感受自己身体的状态平和平稳的进食不暴食这一步就已经很好了偶尔吃吃自己特别想吃的食物或者某天吃多了也不过度责怪自己直接开始行动去运动爬坡无氧完全良性循环也没有很命苦的感觉[坏笑][坏笑][坏笑]

比起天天健身我更喜欢每天花时间好好感受自己身体的状态平和平稳的进食不暴食这一步就已经很好了
偶尔吃吃自己特别想吃的食物或者某天吃多了也不过度责怪自己直接开始行动去运动爬坡无氧完全良性循环也没有很命苦的感觉[坏笑][坏笑][坏笑]

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