看了很多营养学专家的内容，抛开每个专家自我的生活习性与职业特长（有的是健身+营养学，有的是养生+营养学），重合的部分其实就是人一定要让自己吃的饮食种类更天然的基础之上吃的食物品类更多元化。
果物很重要，碳水很重要（除精制碳水），蛋白质也很重要，吃的越天然越均衡，人的身体是不可能发胖的。
发布于 浙江
均一吴
看了很多营养学专家的内容，抛开每个专家自我的生活习性与职业特长（有的是健身+营养学，有的是养生+营养学），重合的部分其实就是人一定要让自己吃的饮食种类更天然的基础之上吃的食物品类更多元化。
果物很重要，碳水很重要（除精制碳水），蛋白质也很重要，吃的越天然越均衡，人的身体是不可能发胖的。