#一个礼拜掉8斤的食谱##健闻登顶计划#
一周掉8斤，这是什么速度，看到的人估计都很兴奋。其实，掉秤太快并不好，掉秤快，一开始掉的往往是体内的水分，更容易出现卡平台的情况。
体重在某个阶段停滞不前。这样的情况让人失去信心，甚至可能导致减肥计划的半途而废。
所以，减肥其实更像是一场马拉松，而不是短跑。稳步减重、健康饮食，才是保持身材的长久之计。@微博健康 @微博营养 @微博养生
发布于 山东