周一快乐啊，儿子们爸爸昨天休息一天，我们还温情脉脉的陪他。嗯，现在他在家快乐的刷碗擦地收拾旮旯胡同呢，我看他把所有杯子都泡水里洗，我就跑出来健身房了，家就交给他吧！哈。

上周我连续练了5天，中间有一天专门有氧跑步机1个小时，最重要最关键的我每顿饭都少吃点，我放弃了每天就吃一顿饱饭，但饱饭多到可能是别人几顿的饭量。现在我哪怕晚上也可以吃几个饺子，我每顿都不吃饱。

上周瘦了2斤了，我目标再掉2斤，把入冬以来长的4斤去掉就可以了。减肥就是这么计较，不然就是反弹回去了。感谢微友耐心帮我找原因想办法，以后我就用这个办法了，每顿饭都少吃点，我再坚持健身训练，我就不能再胖了。

加油！加油！周一必须快乐！生活必须放弃焦虑感受美好！（不然白活了呢，我也到了老年！）[鲜花][鲜花][鲜花][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]