蛋白质足量，乳制品选全脂，多吃杂粮果蔬，多吃新鲜食材，减少精碳，少吃加工食物，合理调整食量，不饿也不撑…… 这也是我所遵崇的养生理念，和我所谓的“好好吃饭”原理基本相同。 科学营养并不复杂，关键在于回归真实、完整的食物[good]
发布于 甘肃
咖啡喵_Bly
蛋白质足量，乳制品选全脂，多吃杂粮果蔬，多吃新鲜食材，减少精碳，少吃加工食物，合理调整食量，不饿也不撑…… 这也是我所遵崇的养生理念，和我所谓的“好好吃饭”原理基本相同。 科学营养并不复杂，关键在于回归真实、完整的食物[good]