我已经规律作息戒掉熬夜快一个月了，我必须要说一下：早睡早起吊打任何抗老护肤品！[泪奔]其中早睡是最养人的！整个人会浑身上下有种从内到外的滋养感！

我坚持早睡不熬夜之后，我目前们观察到的or体感上最明显的改变：

1️⃣白天精力非常好，不会做点啥就觉得累了不想动了想死了。
2️⃣白天时间非常长，以前下午两点起床，一到冬天5点就天黑了！你会觉得白天很短暂！然后忍不住熬夜向晚上索取更多的时间。
3️⃣皮肤状态很细腻很饱满很充盈，和护肤品和医美调理出来的好状态有一定区别，早睡后的好状态有一种四两拨千斤的轻盈元气感。
4️⃣眼神很有劲儿，熬夜后整个人眼神是没有活人感的，特别是长期熬夜。
5️⃣医美的效果被拉长了！之前熬夜的时候各种紧致光电必须每个月打才能把状态吊住！现在做个光电配合早睡，感觉能维持很久[泪奔]
6️⃣健身长肌肉也更容易了。

所有护肤，医美，内服，运动都只有搭配早睡，效果会被超级加倍！！！

而搭配熬夜，所有保养上的努力都会沦为“补救”。

我之前保养是除了作息，护肤➕医美➕口服没有任何预算限制做得一丝不苟99分！你能想到的贵妇护肤品，贵价医美再生材料大光电我全都当日常保养用[拜拜]

整个人皮肤状态可以keep在“紧致”这个框架里，但精气神上就是没有活人感。[呵呵]

很多人在小红书也会刷到皮肤状态很紧很嫩的40岁50岁，但抛开皮肤状态依然能看出年纪感，就是和眼神的神气有关系，而精气神充盈与否就是从眼神看出来的。[裂开]

这么多保养手段里，只有早睡是真的在给你这个人内在精气神打气！[祈祷]

就像气球，气足，整个气球就爆满就轻盈就向上飘。
气球的气不足，整个气球就蔫巴就发皱就坠坠的往下down。

你气球没气，外面那层橡胶皮呵护的再光滑拉得再紧都能看出来是没气的球儿[泪奔]

千万不要信只要时间睡够，几点睡都一样！早睡和晚起体感简直天差地别。

12点睡8点起的作息配置和3点睡11点起的状态区别是完完全全的宵泥之别！[拜拜]

甚至12点睡7点起都比3点睡12点起浑身舒服➕皮肤状态好得多得多得多！[拜拜]

早睡的那几个小时完全无法被晚起代偿！[泪奔]

早睡早起➕精品国货护肤 也能轻松吊打 熬夜➕La prairie的配置[祈祷]

一定要牢记，早睡就是普通人最好的医美！（指不涉及塑形的维持状态的医美，毕竟睡觉不能隆鼻凤下巴打眉弓啥的）