关于多巴胺最好的科普。我们为什么要过简朴的生活？就是为了恢复感知快乐的能力。
好的爱好，是需要忍受一段时间的枯燥乏味的，需要等待，让大脑“饿一饿”，慢慢回复多巴胺受体；然后获得小小成就，这个多巴胺奖励才格外香甜。如此循环往复，可持续发展。
比如攀岩。一条线，爬了好几次上不去，着急也没用。你必须等待，等体力恢复，才能去尝试新的做法。这使你一直保持渴望。
比如弹琴。弹一个新曲子，手指不听使唤，难受，除了一遍遍练习，别无他法。没有捷径。这使得终于弹顺了的那一刻特别快乐。
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