去年全年睡眠质量一般，平均每月超过57%的手环用户，偶尔好点能超过60%的其他用户。也就人群中中等。

但是今年一月情况有变化，本月尤其是本周数据特别好，昨天特特别好，超过了99%的其他用户。本月运动量没啥变化，作息也没啥变化。为啥呢？

总结了下本月本周唯一变化得是晒太阳比较多，另外每天睡前吃一根香蕉。还有昨天和其他时候的不同是吃了三片25mg的阿司匹林。

供各位受睡眠问题困扰的同学参考

(图1是去年12月，图2是本周，图3是昨天)