Day 8: Well，总是滞后一天来写前一天，也好，毕竟过完夜里12点才算一天的结束。昨天在一个博主的下面留言，获得了高赞。我评论的一个帖子是关于“女性总是会不自觉地、更加积极主动地回应外界的需求，甚至反复去揣摩对方，总是不自由自主地想别人需要什么，我是否可以提，为什么会内耗，为什么会心累，大抵是因为如此，博主说这是一种情绪劳动。

我不由地想到我家里的日常，无论是我和先生出现了争吵，还是我应对女儿出现的情绪炸裂，这两年来，我发现都是他们很快就没事了，但是我却在这个情绪里反复很久，我会不停地问 “到底是哪里出了问题”“怎么解决”“下次再发生怎么办”....结果是太多次，我发现他们都好像第二天就没事了，我还在这个情绪里大概得一周。

昨晚也是，我给姥姥买了“泰森球”，然后女儿跟着一起玩儿，因为是第一次，她总是不能精准地击中弹回来的球。几次之后，她开始情绪暴走，开始说：“我要把这个球扔进垃圾桶”“这个一点都不好玩”，在她大喊的那一秒，我的神经立刻被拎起来了，我开始警觉，但是也就是在这一刻，我知道，我内心的惯性机制启动了，我知道我要开始讲道理了，以及我知道自己内心开始厌恶这种不能自我情绪控制的行为了。那么，如果我讲道理不能起作用，我们拉扯10分钟之后，就会成为我的情绪爆发点。

我开始意识到这一点，然后我尝试改变了惯性路径，她说：“我要把这个球扔进垃圾桶”, 我说：“可以的，如果你真的不喜欢，或者也不用扔掉，留着姥姥用呢？” 她说：“我就是没用的孩子，我这个球都不会“，我说：“奥，第一次玩儿都是这样的，我不觉得你是没用的孩子”。然后，我尝试走开，不再去纠结这件事情，不想被她去左右我的情绪，虽然我也是有点失望的。我对于能自我情绪控制这件事情看得太重太重了，因为我自己就是一个极度隐忍的人。

大概10分钟后，她似乎也平静下来了，我不再去讲道理和纠结。晚上睡觉之前，她忽然就会了，就是可以比较精准地击中球了，还表演给刚回家的爸爸看。这个时候，我和她说：“你看，是不是我说的那样，多玩就会了。” 她说：”嗯，这个还挺好玩儿的。”

太多时候，我总是把情绪问题在我内心放大，看得过于严重，然后自己成了问题的“奴隶”，一直在给情绪服役。新年要学会少为他人的情绪服役。

配图一张娃小时候，人类幼崽真的是最美好的存在。